治便秘食物有什么？
病情描述：你好，我今年23岁，女，由于生活习惯不是很好，该上厕所的时候一直在忙工作，于是越来越严重，导致我便秘了，但是我想用过吃食物来缓解，治便秘食物有什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
治便秘的食物可以选择新鲜的瓜果蔬菜，粗粮等。这些食物可以加强肠子的蠕动。水果方面，建议多吃一些香蕉，火龙果等。平常还要多喝一些酸奶，特别是一些富含乳酸菌的酸奶。治疗便秘的时候，要避免吃一些油腻，辛辣刺激性的食物。还有生硬，不易消化的食物也要少吃。
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滕圣元 医师
新城街道锦秀城社区卫生服务站 一级丙等
如果出现了便秘症状，平时还是需要多吃水果蔬菜，尽量避免吃得过于精细，需要多吃粗粮。可以多吃一点粗纤维的食物，比如说，可以多吃点芹菜。而如果出现了便秘，平时可以多吃点西瓜，苦瓜，苦菜籽。都是可以的，需要养成良好的排便习惯。这个建议配合使用益生菌，调整肠道菌群。
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