减肥吃豆芽会有影响吗？

病情描述：医生，您好。我今年22岁，已经进行减肥活动一段时间了，中午吃饭的时候点了个豆芽，但是同事说，减肥的时候吃豆芽不好，想问一下医生减肥吃豆芽会有影响吗？

医生回答 (3)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

吃豆芽对减肥是不会造成影响的，豆芽分为黄豆芽和绿豆芽两种，是用黄豆和绿豆制作而成的。豆芽里面含有多种维生素和矿物质，有非常丰富的营养，而且有促进肠道蠕动，排毒养颜的作用，豆芽还能起到通便的作用。是一种对减肥有益的食物。减肥期间可以多吃一些香蕉，苹果，西红柿，黄瓜等含膳食纤维和维生素丰富的食物。
朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院二级甲等

病情分析：

减肥期间是可以吃豆芽的，要想快速减肥，可以通过控制饮食和运动相结合的方法，以达到快速减肥的目的，平时可以吃一些含糖量比较低的水果和蔬菜，例如黄瓜，西红柿，苹果等，少吃主食，晚饭少吃或者不吃，晚上7点以后禁食，平时也要多加运动
李凤仙 副主任医师
曲靖市第五人民医院二级甲等

病情分析：

根据您的情况，综上所述后建议您要合理健康减肥，每天早上喝一杯牛奶，一个鸡蛋，和全麦面包片，中午吃鸡鸭鱼肉，其中的一种饮食要单一，晚上只吃青菜，不吃主食，一定要坚持。减肥的方法主要是饮食要单一，一定要吃饱。平时可以结合户外运动，锻炼身体，增强体质