近视的预防怎么样最有效？

病情描述：我是准高中生。现在我的视力还算不错，没有近视。但是高三的学业很重，我看书的时间大大多于初中的看书时间，我不想近视，所以近视的预防怎么样最有效？

医生回答 (2)

刘畅 主治医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

近视的预防怎样是最有效的？针对于这种情况，您可以合理的利用眼睛，保持充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，让眼睛得到足够的休息，第二种就是当你感到眼睛疲劳的时候，可以眺望远方来缓解眼睛疲劳的症状，第三种就是多吃一些含有维生素的水果，这些都是有效的方法来预防近视
刘云滨 医师
山东省寿光市羊口医院一级丙等

病情分析：

你的年龄15岁，要预防近视眼，就要注意用眼卫生，尽量避免长时间看书，避免长时间接触电子产品，如果有条件，尽量多进行户外运动，看书一小时，需要休息十分钟左右，要多吃点绿色新鲜蔬菜水果，适当的补充维生素，半年左右到医院检查一次视力就可以。

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