豆浆加香蕉减肥是真的吗？
病情描述：我今年20岁了，周围同学很多说过我体型比较胖，让我很苦恼。但是我又不爱运动，听网上有网友分享豆浆加香蕉可以减肥，如果可以吃瘦不运动那是最好了。想问下营养师豆浆加香蕉减肥是真的吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
豆浆加香蕉并没有太好的减肥效果，而且空腹喝豆浆非常容易导致胃胀气。如果想要减肥个人建议最好采取科学的方式：管住嘴，迈开腿。也就是少吃多运动。这样才可以有效避免脂肪沉积而导致肥胖，运动后也可以促进脂肪代谢达到瘦身的目的。为了个人的身体健康，一定要动起来。
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孙莉 主治医师
滁州市来安县三城镇医院 一级
在所使用的豆浆和香蕉一同服用的时候，需要把香蕉研磨之后，放在豆浆里，立即服用，避免引起变色，避免影响到食物的营养。这样可以自然的增加饱腹感，补充微量元素以及补充维生素等，同时还有着促进排毒的作用，也可以减少正餐食物的摄取量，这样自然而然起到减肥的作用。
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