灵芝怎样吃有营养

病情描述：医生你好，我妈妈身体不太好，多梦，还老是失眠，我听我朋友说灵芝的营养很丰富，他从香港那边带过给他得父亲，说挺好的，我也打算给我妈妈买，因为不懂，也不知道灵芝要怎样才能把他得营养发挥出来，请问灵芝要怎样吃才能更加有营养哪？

医生回答 (2)

王强 副主任医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

灵芝是一种很好的保健品，可以有效提高机体免疫力，增强体质，对于一些年老体弱，亏气亏血的人群可以选择，灵芝，最好的食用方法是研磨成粉，而且要做一个破壁的处理，否则吸收起来效果不好，达不到预期的保健作用。
田玲玲 住院医师
烟台市牟平区中医医院三级

病情分析：

你好，灵芝，是属于真菌类的药物，具有很好的作用，比如灵芝可以补气，可以安神，你母亲的梦多，主要是心神不安的原因导致的，平时吃一些灵芝是可以对这个病情有帮助的，灵芝，服用的话，可以将灵芝研末冲服，或者直接口服灵芝破壁孢子粉就可以，补气又可以安神

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