感觉小腿以下累没有劲怎么回事
病情描述：专家您好，自从进入中年阶段的我，感觉小腿以下感觉累没有劲怎么回事？
医生回答 (2)
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病情分析：
小腿很累没有劲儿，有可能是肌肉量下降导致的，平时可以适当锻炼小腿肌肉来缓解症状。可以多做一些小腿的力量训练，快走和慢腿都可以增强小腿的肌肉力量。某些疾病也有可能造成小腿无力，比如说腰椎管狭窄，或者是腰椎间盘突出。如果是疾病引起的，就需要治疗原发病。
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欧狄华 医师
萍乡市湘东区湘东镇卫生院 一级
中年阶段小腿容易累，大多是因为工作压力大，或者站着的时间太长导致过度劳累，缺钙或者是肾虚，建议平时适当参加户外活动，锻炼身体，避免劳累过度，多吃些含钙高的食物，多吃优质蛋白，补充营养，多吃水果蔬菜补充维生素，避免长时间站立过度劳累，注意保暖，不要着凉，注意休息。
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