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跑1百米卡路里是多少?

病情描述:医生,您好。我今年35岁了,最近两个月开始一直在跑步,但是有些东西没搞清楚。所以想在这里问一下医生,跑1百米卡路里是多少?跑步的饮食需要注意点什么吗?
医生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    跑100米卡路里具体是多少这个没有办法一概而论,因为每个人的身体状况都是不一样的,还有就是肥胖和消瘦这种体质,消耗的卡路里都是不一样的,跑步的饮食一定要注意清淡易消化,并且千万一定要注意,不要吃完饭立马去跑步,要休息消化半个小时左右才可以。

  • 鲁宁
    鲁宁 副主任医师
    长春平安医院 一级
    病情分析:

    你好,一般来说你跑步的话,有一个速度问题,还有你腿的抬高,这些都有可能会对你的热量消耗有影响,所以你想确定到底消耗多少卡路里,这个是没有办法的,但是你如果想着你自己的平时的习惯的话,我建议你可以到跑步机上试一下,然后就能够大致的知道你最后的消耗量。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治医师

北京大学人民医院 临床营养科

擅长:肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的
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