为什么每晚老睡不着早上很早就醒来了
病情描述：最近一段时间感觉睡眠质量很不好，为什么每晚老睡不着早上很早就醒来了？
医生回答 (2)
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病情分析：
患者睡眠质量不好是由于长期工作压力比较大引起的症状，也不排除是过度疲劳导致的，建议平时要合理的调整工作时间，保持愉快的心情，不要过度焦虑，饮食方面尽量多吃一些清淡的食物，睡觉之前不要喝咖啡和浓茶，可能会影响睡眠质量，平时要多注意休息，不要熬夜，避免过度疲劳。
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欧阳鉴斌 医师
江西省九江市湖口县大垅乡卫生院 一级
晚上老是睡不着觉，早上很早就出去，要注意观察有没有出现植物神经功能出现紊乱。如果是产生了胸闷气短，注意力不集中，记忆力下降等症状，可以采用口服安神补脑的药物来进行用药，同时还要注意保持心情的开朗，避免出现情绪的剧烈波动，会容易加重症状。要注意多运动。
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