小孩子睡不着怎么办
病情描述：6岁小孩子睡不着怎么办，是什么原因引起的。有什么办法能够快速睡觉。
医生回答 (2)
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病情分析：
考虑可能是由于儿童白天的睡眠时间过多，或者是精神过度的兴奋所导致的，建议可以选择给儿童从物理的方式去改善，夜晚睡前喝一杯温牛奶，或者是用热水泡脚，促进自身的血液循环，增加夜晚的睡眠质量，在夜晚睡眠前避免给儿童吃一些刺激性的食物，如咖啡或者是饮料等。
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袁海涛 主治医师
天津滨海国际机场卫生医疗急救中心 一级
孩子出现这种现象，主要是要改善一下睡眠前的一些状态，尽量保让宝宝在睡前不要做剧烈的活动，也不要看刺激性的动画片和事情，也不要喝刺激性的饮料，比如咖啡，或者是浓茶等，要设定固定的睡眠，到时间就要宝宝躺下睡觉，不让他活动，慢慢的调整几天就会改善的。
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