减肥的最好季节是哪个季节

病情描述：想给自己下一套计划，哪个季节减肥最有成效呢，本人在深圳，深圳这边的天气和老家东北不一样，老家冷，冬天也流不出什么汗来。还有这个减肥的话练瑜伽能瘦身吗，要多久的时间呢

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

哪个季节减肥只要科学合理都是有效果的，想要减肥必须长期坚持通过练瑜伽确实是可以瘦身的，但是在饮食方面也要配合好，如果过量饮食，那么通过锻炼来减肥，基本上起到的效果就非常的小，建议一日三餐要清淡，尽量选择蔬菜和水果，平时不能够吃零食，也不能够吃含糖量比较高的食物。
朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院二级甲等

病情分析：

你好，一年四季都可以进行减肥，要想快速减肥，可以通过控制饮食和运动相结合的方法，以达到快速减肥的目的，平时可以吃一些含糖量比较低的水果和蔬菜，例如黄瓜，西红柿，苹果等，少吃主食，晚饭少吃或者不吃，晚上7点以后禁食，平时也要多加运动。

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