晚上睡觉只要有一点声音就睡不着这个怎么办
病情描述：这段时间的睡眠不是很好，晚上睡觉只要有一点声音就睡不着这个怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
这种是比较常见的一种情况，建议在睡觉的时候保持周围环境的安静，并且在白天的时候不要过度劳累，不要过度紧张，一定要放松身心，建议在白天的时候适当做一些有氧运动，锻炼身体，提高自身免疫力，饮食中多吃富含维生素的食物，保持良好的作息习惯，这种情况就会得以改善。
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病情分析：
你好，这种情况考虑神经衰弱，可以环境改变有关，也可以由于过于劳累或者精神紧张所致，也可以见于更年期患者。目前这个年龄，要做激素六项检查看看，排除内分泌紊乱因素。考虑原因，积极纠正。建议平时要改变生活节奏，多做户外有氧运动，多与开朗性格人接触。
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