日常生活中吃哪些食物会增加人体的免疫力
病情描述：一变天就会感冒生病，抵抗力超差，一感冒要多久才能好，日常生活中吃哪些食物会增加人体的免疫力？
医生回答 (2)
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病情分析：
生活当中吃哪些食物能够增强免疫力，这个是因人而异的，在身体比较好的时候做到营养全面均衡就能够保证增加人体的免疫力，如果说自己不好好的吃饭，挑食，那么吃什么也不能够增加免疫力的，所以说还是要自己的身体好了之后才能够增强免疫力，而身体好就必须要保证营养的全面均衡，各种的食物都要吃一些。
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病情分析：
首先要摄入一些含蛋白质比较高的食物，比如鱼类，蛋类以及奶类和豆类，并且也可以多吃一些牛羊肉，可以起到增强抵抗力的作用。另外由于如果人体缺钙，缺锌或者缺铁都容易导致抵抗力低下，所以应该去医院检查一下微量元素的缺失情况，并且及时的补充，也可以起到提高免疫力的作用。
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