怎样可以促进蛋白质的吸收

病情描述：因为疾病的原因，饮食需要多吃高蛋白质的食物，怎样可以促进蛋白质的吸收？

医生回答 (2)

赵莎莎 主治医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

促进蛋白质的吸收的方法有很多，比如可以通过饮食来促进蛋白质的吸收，因为每种食物的营养成分不同，而且含有的蛋白质含量也是不同的，比如谷物和豆类，可以有效的促进蛋白质的吸收，或者也可以多吃一些新鲜的水果跟蔬菜等，保持饮食的均衡，做到合理的饮食。
袁海涛 主治医师
天津滨海国际机场卫生医疗急救中心一级

病情分析：

蛋白质不仅是生命的物质基础，而且也是每个细胞的重要组成部分，想要促进蛋白质的吸收，平时在饮食上一定要合理的搭配食物，比如可以使用细粮，粗粮搭配混合使用，能够不仅能够提高食物的风味，而且也能够提高食品的营养价值，平时在生活当中可以多吃一些肉类，奶，鱼虾等动物蛋白。

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