吃饭后马上午睡对身体有害吗？

病情描述：因为现在工作的关系，中午下班有点晚，然后回到家吃饭，午休时间已经过了一半了，因为每天有午睡的习惯，所以每天一吃饱饭就躺下睡觉，不然下午没精神上班，我想问下吃饭后马上午睡对身体有害吗？

医生回答 (2)

路华 副主任医师
贵州医科大学第三附属医院三级甲等

病情分析：

吃饭以后马上午睡，对身体有一定坏处的。因为吃完饭以后马上睡觉，可能会造成消化能力差，引起消化机能的减退。而这个时候最好要适当的散步，可以加快消化，可以帮助胃的消化。所以平时要注意少吃多餐，尽量不要熬夜，劳累过度生活起居规律，还要注意多喝水。
郭棋勇 医师
龙岩市新罗区西陂社区卫生服务中心一级丙等

病情分析：

不建议这种餐后立即睡觉的习惯，对肠胃刺激性很大，刚吃饱，肠胃受到压迫，需要慢慢的消化食物，如果马上睡觉，腹胀，会影响睡眠，还有可能会影响胃肠的动力，可能会导致肠痉挛，会影响肠胃的活动，会出现腹部饱胀不适的，可以餐后适当走动一会儿再睡的。

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