总是睡不着觉怎么办
病情描述：每天很早就有困意，但是一躺床上就睡不着，总是睡不着觉怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
患者会出现有经常感觉到睡不着可以通过饮食调理以及采用药物进行治疗，很有可能是患者出现了失眠的疾病问题，或者是患者出现了生活作息紊乱的情况所引发的，也有可能是患者在晚上睡觉前喝了过多的咖啡或者是浓茶所引发的，使患者在睡前出现了有大脑过度兴奋的情况，患者如果出现有睡不着觉，会引发患者出现身体抵抗力下降才会使患者出现皮肤状态变差的问题。
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张果 医师
肥城市惠民社区卫生服务站 一级
总是睡不着觉这种情况有可能是失眠导致的，很多失眠都有可能和精神因素有关，比如精神压力大，视力过多，出现这种情况首先就是要放松心情，调整好心态，睡觉之前不要想太多的事情，如果比较严重的可以使用镇静助眠的药物治疗，平时要注意合理饮食，多补充维生素等。
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