小腿都是肌肉怎么瘦
病情描述：小腿是肌肉腿，腿型觉得不好看很难减下来，小腿都是肌肉怎么瘦？
医生回答 (2)
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病情分析：
想要瘦掉小腿肌肉建议患者主要是通过运动和适宜的饮食结构，日常注意低盐低脂类进食，多吃一些富含维生素的食物，促进血液循环来预防腿部肌肉松弛，适当的加强一些助于消耗腿部能量的运动，比如爬山，高抬腿，跑步，运动过后匀速拍打小腿部位，平时坚持热水泡脚。
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曹述 医师
鞍山市铁西区人民医院 二级甲等
可以进行一些有氧运动，比如慢跑，游泳等，运动之后要按摩放松肌肉，尤其是小腿部分，在饮食上也要进行控制，也时尚可以注重一些营养的摄入，比如蛋白质含量高，还有维生素含量高的食物，但是要控制热量的摄入，要吃一些油炸类的烧烤类的食物，长期坚持才能有效的瘦小腿肌肉。
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