宝宝入睡困难该怎么调理
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病情分析：
要提前营造适合睡觉的气氛，关灯让房间暗下来，在睡觉前，不要批评孩子，让孩子怀着一个好心情去入睡，家长也可以给孩子做一些按摩，同时在白天也应该让孩子多运动，多晒晒太阳，多补充维生素d对睡眠有好处，也可以睡前让孩子喝杯温热的牛奶，有助于提高睡眠质量。
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张静娟 医师
石家庄桥西区裕西社区卫生服务中心 一级
4岁的孩子如果每天入睡特别困难的话，一定要做一些调理，睡觉前的时候可以让孩子做一些轻度的运动像散步，让身体运动一下有利于睡眠，还有就是一定要给孩子养成良好的作息时间，早睡早起，改善不良的生活习惯，晚饭的时候不要让孩子吃得太饱，不要吃一些油腻不好消化的食物。
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