怎么减肥速度最快？
病情描述：我今年23岁，是个女大学生，我是个比较胖的人，一直在找办法减肥，但是很多办法都没有效果，还很伤身体，我想要知道什么方法减肥最快，还不伤害身体，请问怎么减肥速度最快？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥最快的方法就是通过运动来进行减肥。通过运动来进行减肥，不但能够瘦身成功，而且也不会伤害身体，长时间的下去会使身体更加健康。在减肥的过程中要注意自己的饮食，不要吃一些过于油腻和刺激的食物，平常的时候多吃新鲜的蔬菜和水果，这样更加有利于减肥。
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朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院 二级甲等
你好，要想快速减肥，可以通过控制饮食和运动相结合的方法，以达到快速减肥的目的，平时可以吃一些含糖量低的水果和蔬菜，例如，黄瓜西红柿，苹果等，少吃主食，晚饭少吃或者不吃，晚上7点以后禁食，平时也要多加运动，例如跑步，游泳等。
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