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我的神经衰弱该这怎么调整?

病情描述:医生你好,我今年21岁,女生。我住在宿舍,因为舍友的缘故我经常睡不着,导致现在有些神经衰弱,特别容易情绪化。我想问一下我的神经衰弱该这怎么调整?
医生回答 (2)
  • 张玥
    张玥 主任医师
    锦州市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    引起神经衰弱的原因主要还是考虑心理因素如长期处于压力过大或者情绪波动较大的状态,患者应该进行积极的自我心理暗示,保持心情的舒畅。可以通过合理膳食及适度的体育活动等来保持情绪的稳定,也可以采取中医中药的治疗方法,针灸推拿往往也会具有明显的效果。

  • 王雅娟
    王雅娟 医师
    朝阳县第六人民医院 一级
    病情分析:

    您好,您的这种情况自己非常明确,应该没有什么太大问题的。要注意自己控制一下,坚持适当合理的体育锻炼,不要过度紧张焦虑,适当放松,保持平稳的心态,可以多与同学朋友沟通交流一下,多参加一些有意义的业余活动,会有助于这种症状的改善。

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张玥
张玥 主任医师

锦州市中心医院 心内科

擅长:高血压及并发症,冠心病,心律失常,心衰等心内科常见疾病的诊断与治疗。
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