如何紧致脸部肌肉
病情描述：我今年49岁了，最近照镜子发现脸部松弛，想知道如何紧致脸部肌肉.。
医生回答 (2)
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病情分析：
随着年龄的增长脸部肌肉松弛是人体的正常生理现象，一般不需要特殊治疗。但如果想保持外在形象也可以通过一些按摩的手法进行缓解。例如可以经常用手掌轻轻拍打或揉搓、按摩脸部肌肉，这样可以促进脸部的血液循环使脸部肌群获得充足的营养和氧气供应。另外还可以通过饮食调节来保持脸部肌肉的紧致，要常吃胶原蛋白含量高的食物，例如各种动物筋腱，要避免辛辣刺激油腻的食物，也不要抽烟喝酒。
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病情分析：
要做到面部肌肉的紧致需要在日常饮食中多摄入富含胶原蛋白的食物，避免辛辣刺激油腻的食物，也不能喝酒、浓茶、浓咖啡等刺激性的饮料。同时要保持三餐规律、作息规律、不熬夜不暴饮暴食，还要养成午睡的好习惯。平时在早晨洗脸后可以用手轻拍脸部直到红润为止，这样可以促进脸部的血液循环保持肌肉组织的弹性。
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