怎样合理的减肥？
病情描述：老婆最近一直想减肥，跟疯了一样，我老感觉老婆的减肥一点都不理性，我想给她找一些合理的减肥方法，但是我也什么都不懂，所以想问问医生怎样合理的减肥呢？
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
要想合理的进行减肥，主要就是饮食上进行得到良好的控制，然后配合运动锻炼，这样才能达到比较合理的减肥的效果的，尽量不要饮用一些减肥药物的，如果应用一些减肥药物，很容易对身体造成一定的伤害性的。这种减肥必须进行坚持调理，才会有达到良好的疗效。
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朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院 二级甲等
你好，合理的减肥，最好是通过控制饮食和运动相结合的方法，以达到快速减肥的目的，平时可以吃一些含糖量比较低的水果和蔬菜，例如黄瓜，西红柿，苹果等，少吃主食，晚饭少吃或者不吃，晚上7点以后禁食，平时也要多加运动，例如跑步，游泳等。
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