哪些运动可以帮助恢复肾气
病情描述：这几天同房的次数比较频繁，肾气有些亏损，哪些运动可以帮助恢复肾气？
医生回答 (2)
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病情分析：
太极拳是以腰部为中心的一项轻柔舒缓的运动，有益于保护肾脏健康，仰卧起坐可以帮助肠胃蠕动，锻炼腹部，促进肾功能恢复，还可以做一些有氧运动和游泳，平时应注意保护肾脏健康，避免频繁的性生活，不要手淫，多吃一些滋阴补肾的食物，如黑豆，黑芝麻，羊肉，核桃，韭菜等。
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病情分析：
这个适当的做一些运动对身体来说是有好处的，但是不是说做哪些运动就可以起到一定的恢复的作用，但是如果说同房次数比较多的情况下，那么肯定是有一些亏损的，所以说还是要有节制，要做到有规律的生活饮食方式，在平时的时候在锻炼身体，这些对于身体健康都是有好处的，身体健康才是最重要的。
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