没吃早饭锻炼对身体有害吗
病情描述：最近身体素质比较差，多去锻炼身体，早上没吃早饭锻炼对身体有害？
医生回答 (2)
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吴彬 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
如果身体免疫力比较强，早上空腹锻炼就不会影响身体健康。但是患者的身体素质比较差，如果空腹锻炼就会导致血糖降低的现象，而且还会出现脑供血不足的现象，严重甚至能诱发心脑血管疾病。所以最好在吃早饭后锻炼身体，而且尽量避免剧烈运动，可选择跑步，快走，太极等强度较低的运动。
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病情分析：
如果早上没有按时吃早饭，就很难给身体提供所需的能量，容易引起低血糖，所以需要坚持吃早饭锻炼身体才可以，因为早上醒来的时候，晚上吃的食物产生的能量已经消耗的差不多，这个时候如果再进行体育锻炼，身体就会处于一个血糖相对较低的水平，不适合做一些过于剧烈的运动。
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