减肥的银耳汤怎么做？

病情描述：之前减肥都是吃减肥药、减肥茶然后发现反弹特别快，朋友给我推荐了银耳汤，说是可以健康减肥，我想问一下减肥的银耳汤怎么做？有没有具体的步骤，求推荐。

医生回答 (3)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

银耳汤，根据你个人的喜好里面可以放一些自己喜欢的食物，建议你可以下载一个香哈，在上面有很多的美食，可以按照上面的教程来学习也是比较好的，想要减肥的话，那么建议你还是要通过健康的方式运动和饮食相结合，坚持锻炼身体，饮食，做到少吃多餐，不要暴饮暴食。
周海艳 医师
寿县迎河中心卫生院二级

病情分析：

您好，我可以这样和您说，单纯的依靠某一种食物减肥是很难达到理想的效果的，减肥药和减肥茶副作用比较大，长时间吃身体受不了，一旦停药还会迅速反弹的，这一点您也知道了，最安全健康的减肥方法就是加强体育锻炼，合理控制饮食，减肥贵在坚持的亲。
鲁宁 副主任医师
长春平安医院一级

病情分析：

你好,是里头含有胶原蛋白，所以说，对你的美容应该会有一定的帮助。但是实际上，这个恐怕是不能减肥，但是银耳相对来说可以缓解你的便秘情况，如果你的便秘好转的话，那么一般来说体重有可能会下降，但是你的脂肪量应该是没有什么太大的变化。

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