孕前男女怎样调理身体？
病情描述：孕前男女怎样调理身体？
医生回答 (1)
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刘浩 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
孕前男女双方服用叶酸，可以防止胎儿血管神经发育异常。还要多吃蔬菜、水果、鸡蛋、鱼虾、瘦肉、豆制品，奶制品等高蛋白的食物，保证营养均衡，三餐定时。不能抽烟，不能喝酒，不要乱用药物，要放松心情，保证充足的睡眠。不要过于劳累，多喝温开水促进代谢。
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