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产后肥胖胖了三十斤怎么办

病情描述:生了孩子后体重直线飙升,宝宝现在八个半月了,产后肥胖胖了三十斤怎么办?
医生回答 (2)
  • 牛玉敏
    牛玉敏 副主任医师
    铜陵市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    产后肥胖可通过健康的方式减轻体重。平时可多进行有氧运动,如跑步,游泳,骑单车等运动,能够燃烧身体的热量,消耗脂肪。如果是母乳喂养,饮食上不要盲目的节食,可多吃高纤维,高维生素的食物,尽量少吃高糖分,高脂肪的食物。每天吃完饭后要适当的运动,减少脂肪的形成。

  • 郭丽
    郭丽 主治医师
    六安市第二人民医院 三级
    病情分析:

    产后肥胖可以考虑适当的先进行减肥,因为现在正处于哺乳期,不要过度的减肥,以免影响到乳汁的分泌,如果你已经断奶的话,就是需要制定一个减肥计划,每天早晨可以多吃一些,有助于新陈代谢,中午的话适量尽量不要吃肉类。晚上的话可以不吃,最主要的还是要加强体育锻炼。

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牛玉敏
牛玉敏 副主任医师

铜陵市人民医院 妇产科

擅长:女性生殖道感染,宫颈疾病诊断,女性内分泌,妇科肿瘤及高危妊娠监护和处理。
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