一天正常吃多少卡路里？

病情描述：医生，你好，我今年二十六岁，是一名快递员，平时工作辛苦，所以吃的东西比较多，感觉我也吃太多了，不像正常人，请问医生，这是病么？一天正常吃多少卡路里？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

正常情况下一天需要摄入1200卡路里是比较健康的，如果摄入过多容易导致脂肪堆积，引起肥胖症。所以平时饮食尽量要规律一些，少吃一些高热量、高脂肪、高盐的食物，适当的吃一些新鲜的蔬菜水果。但是每个人的情况是不一样的，是需要根据自己的工作量或者活动量来衡量所摄入的热量。
何景玉 主治医师
巨野县中医院二级甲等

病情分析：

你好，你今年26岁，作为一名快递员，每天工作是十分辛苦的，运动量特别大，吃的比较多，这是很正常的，作为一个正常工作的人员，也就是坐办公室的，每天消耗的卡路里大概1200到1400大卡，你经常运动，热量消耗的比较多，可能每天要达到1800到2000大卡，之间，所以吃的多点这是很正常的，不要担心，

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