晚上不吃饭去锻炼是好还是不好
病情描述：晚上不想吃饭，可是同伴想让陪她去锻炼，晚上不吃饭去锻炼是好还是不好？
医生回答 (2)
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病情分析：
建议如果晚上要锻炼的话可以适当的吃些东西，但是一定不要吃一些含热量比较高的食物，不利于身体的消化吸收，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，然后适当的进行锻炼，注意饭后一个小时以内避免过于剧烈的运动，根据自身的身体情况慢慢的增加运动量，注意劳逸结合。
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吴巧真 医师
冠县公立医院清泉医院 一级甲等
晚上不吃饭去锻炼容易造成低血糖，建议还是少量的，吃东西以后再进行锻炼，吃饭以后或者适当的饮食以后半小时可以适当的锻炼，这样才可以更健康在空腹的情况下进行锻炼，有可能会引起低血糖，有可能会引起身体疲劳或者是造成身体虚弱，建议还是不要在饥饿状态下进行锻炼。
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