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糖尿病人怎么样锻炼身体?

病情描述:以前喜欢胡吃海喝,每天基本都是大鱼大肉,上次做身体检查,检查出了糖尿病。医生嘱咐我吃东西要特别注意,我自己本身还想通过锻炼身体来提高免疫力。请问一下糖尿病人怎么样锻炼身体?谢谢。
医生回答 (2)
  • 张英泽
    张英泽 副主任医师
    保定市第一中医院 三级甲等
    病情分析:

    糖尿病人适量的锻炼身体,对于血糖的控制也有帮助,但是要注意运动的时间和运动量。首先糖尿病患者的运动时间在半个小时到一个小时左右就可以,运动时间不宜过长。其次糖尿病患者的运动强度要低,可以选择散步、慢跑、体操、瑜伽等比较柔和的运动,避免进行剧烈的运动。

  • 王雅娟
    王雅娟 医师
    朝阳县第六人民医院 一级
    病情分析:

    您好,糖尿病的患者坚持适当合理的体育锻炼,可以在身体的承受范围内,不过度劳累,比如走步慢跑等都可以。平时一定注意饮食控制,尽量避免吃含糖量高的食物。少食多餐,不暴饮暴食,会有助于病情的控制。如果饮食运动控制不好,需要规律用药。

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张英泽
张英泽 副主任医师

保定市第一中医院 中医内分泌

擅长:中西医结合治疗糖尿病及并发症、甲状腺疾病等内分泌代谢疾病,中医杂病。
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