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糖尿病人可以吃蓝莓果吗

血糖 血糖升高 糖尿病 糖尿病病人的饮食
主讲专家
宋薇
宋薇 副主任医师

广东省中医院大学城医院 内分泌科

简介:中西医结合治疗糖尿病、糖尿病周围神经病变、糖尿病足、糖尿病肾病以及甲亢、甲状腺炎、甲状腺结节、痛风、肾上腺疾病和垂体泌乳素瘤、尿崩症等内分泌代谢性疾病有较丰富的临床经验。
视频内容

蓝莓果是一个非常健康的水果,老少皆宜,糖尿病患者可能大家最关心的是升糖指数。水果蓝莓的升糖指数非常低,它属于低升糖指数的水果,升糖值大概在三十左右,相对比较安全。

糖友可以食用蓝莓果,这里也要提醒一下,毕竟它还是含有少量糖分的水果,在食用的过程中要注意控制量,注意使用的时间尽量在两餐之间,不要餐后立即去食用。

蓝莓果里面含有丰富的纤维、维生素,很多糖友吃了以后,蓝莓果里面本身一些酶。也可以刺激胰岛素的分泌,甚至可以改善对胰岛素的利用,这个是比较健康的水果。

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