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每天要进行什么锻炼对肾好

病情描述：肾不好，有一点肾虚，并且肾部位经常疼痛。每天要进行什么锻炼对肾好？

医生回答 (2)

侯立城 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

可以练习太极拳，锻炼对肾有好处。肾虚，经常对腰膝部进行锻炼有助于温补肾气，太极拳就是一项以腰部锻炼为中心的缓慢运动，适合于肾虚者，还符合肾属阴喜静的特点，深蹲也是对腰膝部进行锻炼，腰、脚底的按摩都是局部穴位进行刺激，从而起到温补肾气的作用。
张月美 主任医师
济宁市中医院三级甲等

病情分析：

肾脏是人体重要的器官，护肾要在日常生活中要注意饮食规律，保证睡眠充足，避免熬夜，不刺激性食物，平时注意保暖，应注意别着凉。加强锻炼增强体质。平时可以做一些跑步运动，对肾有一定的好处，能够有效的控制体重，还能增加身体免疫力，加强肾脏的排泄能力。

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: 侯立城 主任医师
鹤岗市人民医院普通内科; 擅长：擅长内科常见病、多发病的诊断和治疗，尤其擅长心血管、脑血管、呼吸系统疾病的诊断及治疗。

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