到高原老睡不着该怎么办
病情描述：跟朋友去旅游，半夜总睡不着，还呼吸不畅，到高原老睡不着该怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
需要用一些安眠的药物来帮助改善睡眠，因为在高原地区睡不着属于一种很正常的现象，是由于高原地区中空气中的氧气比较少，引发了一些高原反应，而新到一个一个地区的时候，人体的神经系统也比较兴奋，这样就会导致失眠的情况出现，睡前可以泡泡脚，喝一些热牛奶。
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病情分析：
高原地区空气稀薄含氧量低，所以习惯了在平原地区生活的人群到达高原地区后会引起大脑的缺氧缺血，这种缺氧症状会导致大脑引起应对性的交感神经兴奋，所以一部分人会出现失眠的症状。因缺氧而导致的失眠可以通过氧疗来进行改善，如果条件不允许，睡觉时应将头部垫高呈半卧位，同时晚餐要以易消化高热量食物为主并且避免吃得过多。
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