困睡不着是怎么回事
病情描述：失眠好几个月了，脑子里一直胡思乱想，头疼，困睡不着是咋回事？
医生回答 (2)
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病情分析：
有可能是最近一段时间工作以及生活上的精神压力比较大，或者没有注意休息，经常熬夜引起的，建议从自身方面积极的进行调整，每天保持轻松愉快的心情，白天情绪不要有太大的波动，晚上睡觉的时候保持安静的环境，睡觉之前可以喝一杯牛奶，有助于提高睡眠的质量。
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病情分析：
患者如果出现有很困但是却睡不着，可能是属于有精神方面的疾病问题所引起的，建议患者可以在睡前吃一些助眠的食物或者是喝一些牛奶帮助助眠，在睡前患者要避免做剧烈大量的运动，以免引起患者出现有不容易入睡的情况，患者可以适当的在日常生活中多注意锻炼身体，同时也可以通过补充营养来改善身体不适的情况。
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