小腿粗壮如何变细腿
病情描述：虽然男人的腿粗一点没有所谓，但是我的腿也太粗了，小腿粗壮如何变细腿？
医生回答 (2)
-
病情分析：
如果想让腿变瘦，可以用拍打的方法。如果坚持每天拍打双腿，可以使肌肉软化，肌肉软化后更容易减少按摩也能使腿部变瘦。每次拍打后，小腿可以进行按摩和放松。必要时，可配合使用按摩膏。在脂肪较多的地方用力揉搓效果较好。以上两种方法完成后，小腿肌肉就可以拉伸了。
-
-
-
颜培霞 医师
潍坊市坊子区黄旗堡街道卫生院 一级
小腿粗壮应该也伴有全身比较胖的症状。首先要纠正饮食习惯，不要吃高脂肪、高热量的食物，不要吃零食，按时作息，熬夜、生活不规律也会导致肥胖。平时坚持有氧运动，比如慢跑、游泳、骑行、深蹲、高抬腿等，运动后可以轻轻拍打腿部，做个腿部按摩，促进血液循环，减少腿部脂肪。
-
相关视频
相关疾病
相关语音
公众号
头条号
百家号