亚健康怎么调理养生
病情描述：近几年发现最近身体状况不是很好，处于亚健康的状态，请问亚健康怎么调理养生？
医生回答 (2)
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病情分析：
出现了身体亚健康状态，首先需要注意睡眠要充足，同时需要注意养成良好的饮食习惯，多吃蔬菜和水果，多活动多锻炼，保持心情舒畅都是非常重要的，同时也可以进行保健，通过物理疗法，保健都可以得到一定帮助，对于亚健康并不需要采取药物，必要时可以配合使用保健品，但是避免产生依赖性。
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病情分析：
亚健康的调理养生，那么首先建议在平时的时候一定要多锻炼身体，通过锻炼身体的这种方式提高身体素质，也可以加速体内垃圾毒素的排出。这次在日常的饮食当中一定要做到营养的全面均衡，因为只有保证了身体的各种营养成分，才能够拥有一个健康的身体，保持一个比较乐观的心态，这些也是非常重要的，保证充足的睡眠。
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