减肥可以吃水果吗？

病情描述：我现在正在努力于我的减肥大计当中。我感觉我的减肥已经初见成效了，已经快瘦了5斤。虽然是减肥，但是我还是很想吃东西，比如说水果。请问减肥可以吃水果吗？

医生回答 (3)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

减肥期间是可以吃水果的，水果里面都含有非常丰富的维生素，能够加速体内的新陈代谢，还有增加饱腹感的作用，可以促进体内垃圾和毒素的排出，从而达到减肥的目的。常见的能够帮助减肥的水果有苹果，猕猴桃，香蕉，橙子，柚子，梨，柑橘等。这些水果都适合减肥的人群食用。
周海艳 医师
寿县迎河中心卫生院二级

病情分析：

您好，可以吃的，不过甜性的水果要少吃，您也知道减肥期间每天的热量摄入量一定要控制，如果您吃的多了，就必须把他想办法消耗掉，不然只能转化成脂肪了。看来您的减肥窗口期到了，坚持住了，这个时候就转移一下自己的注意力的亲，想吃咱也得坚持不吃啊。
谷印亮 医师
威县贺钊乡卫生院一级

病情分析：

你好，减肥可以吃水果的，减肥最好控制主食摄入，建议多吃蔬菜水果，同时建议加强锻炼身体等，这可以起到减肥效果的，另外建议控制每天的饮水量，建议最好控制饮食，建议少食多餐，最好不要暴饮暴食，慢慢的胃就会变小，就会起到减肥的效果，减肥需要长期坚持的。