请问怎么戒烟？
病情描述：本人今年13岁，是一名初中生。由于我留守儿童没有人管就跟社会上的混混，混到了一起。染上了抽烟的坏习惯。最近我在网上看见了吸烟的危害。我想年纪轻轻就不能这样毁了自己。于是我决定戒烟。请问怎么戒烟？
医生回答 (2)
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病情分析：
戒烟是个长期的事情，需要靠自己的毅力才能解除。首先要在意识上知道抽烟的危害。尝试有效的戒烟方式，零食戒烟法，喝水戒烟法，运动戒烟法等戒烟法，需要根据自身情况选择不同的方法。尽量避免吃药，也可以多种方法一起使用。平时要养成好的正确的生活习惯，积极向上。
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病情分析：
您好，如果想要戒烟一定要坚定戒烟的信心才是最关键的事情，主观的坚持是比任何其他因素的影响更重要的。要尽量避免接触吸烟的人群环境，以减少抽烟的冲动。要丢掉香烟，打火机，烟灰缸等和香烟有关的物品，减少刺激。可以准备口香糖瓜子等零食，在有吸烟冲动的时候进行缓解。
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