怎样减掉腹部赘肉呢？
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病情分析：
如果要想减掉肚子上的赘肉的话，建议不要吃减肥药，因为有副作用很容易会反弹。建议还是运动减肥，效果非常好。平时可以做抬腿动作，上抬双腿，比仰卧起坐好，没多大动静，注意抬的时候慢点，放腿的时候也慢点。在睡觉前三个小时不要进食，睡觉前，一定不要吃东西。
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病情分析：
你好，腹部赘肉和平时长时间久坐，运动过少，高脂肪饮食，个人习惯等等都是有直接关系。建议您平时可以考虑局部按摩，适当的跑步运动，也可以晃呼啦圈儿通过运动来调理，减掉多余的脂肪。平时饮食需要多吃高蛋白的食物，多吃蔬菜避免服用高脂肪的食物避免长时间的久坐。
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