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健脾益气升阳除湿的食物有哪些？

病情描述：年纪越来越大，就容易得湿气，胃也出现些小问题，想在平时通过一些食物或者药物疏解一下，不知道哪些食材或者药材比较有效，请问健脾益气升阳除湿的食物有哪些？

医生回答 (2)

疏欣杨 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

健脾益气升阳除湿的食物有，小米，玉米，薏米，苹果，胡萝卜，莲子，猪肚，蜂蜜，马铃薯。同时一定要保证充足的睡眠，不要熬夜，更不要久坐，经常参加户外活动，多晒太阳，增强体质。还可以用人参归脾丸调理。调整好心情，保持心情舒畅。
石林医师
济阳县中医院二级甲等

病情分析：

您好，根据您的描述适合食用疏肝理气健脾除湿的食物，比如白扁豆，赤小豆，薏米，山药，猪肚，平菇，芹菜，南瓜，芡实，粳米，平时注意养生，推荐太极拳五禽戏八段锦，低盐低脂，不要吃油腻的辛辣的，少吃油炸的。多吃时令蔬果，营养均衡

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