l3s1椎间盘膨出如何康复锻炼？

病情描述：l3s1椎间盘膨出如何康复锻炼？

医生回答 (2)

张应鹏 主治医师
济南市中西医结合医院三级甲等

病情分析：

对于这种情况，我认为平时可以锻炼，加强腰背肌的力量，比如说做小燕飞的动作，游泳或者是练习抬屁股的动作都可以的，再就是需要注意休息，保护减少对局部的刺激，多热敷，应用非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗，外用活血化瘀的膏药，并配合理疗。
刘军舫 主治医师
天门市皂市中心卫生院一级甲等

病情分析：

您好，一般腰椎间盘突出症，与腰部受凉，腰部外伤，慢性劳损，骨质退化等因素有关。腰椎间盘突出症，一般多采用康复理疗。可以在康复科做腰部按摩，针炙，药包热敷，若没有椎管狭窄，可以做腰椎牵引，康复治疗一般是2周左右，若是保守治疗无效，可以考虑手术治疗。平时腰部要保暖，不负重，多锻炼腰肌。

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