如何减掉肚腩腿部手臂的脂肪
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姜成钢 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
你好，要想减掉手臂上的赘肉，平时在饮食方面就一定要注意清淡饮食，现在人们肥胖最主要的原因就是平时比较喜欢吃零食，运动量又非常的少，只能够让自己越来越肥胖，所以要减肥最好改变自己不良的饮食习惯，肉类食物以及油炸食物尽量少吃，平时碳酸饮料也是不能够喝的。
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病情分析：
首先就是可以针对脂肪比较多的部位做一些运动，腹部的话可以做仰卧起坐，做虐腹操等，手臂部位可以来回摆动，比如跳绳等，运动期间避免吃容易增加脂肪含量的食物，比如像巧克力需要避免，以及像馒头，面条等食物也需要少吃，长期坚持的话，应该是有减肥效果的。
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