产后怎减肚腩？
病情描述：你好，我已经生产完宝宝3个月了，因为我有坚持运动，还有注意饮食，所以我的身材大部分恢复的还不错，就是我的肚腩好像一直那么大，这让我很困扰，请问专家产后怎减肚腩？
医生回答 (2)
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病情分析：
产后减肚腩的方法有以下几点：首先，可以慢跑，建议慢跑时的里程不宜过长。其次，做曲腿平躺，弯曲右腿，然后尽量让右腿贴近腹部，再伸直左腿。另外，做仰卧起坐。此外，锻炼腰部，可以左右弯曲腰部，然后上下弯曲，交替做20次。建议患者均衡饮食，不要吃的太快，同时减少吃饭的时间，饮食上注意清淡，少吃盐。
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病情分析：
你有可能是由于产后平常缺乏锻炼，或者长期久坐，导致腹部的脂肪堆积，或者是经常吃一些肥甘厚味的食物，经常吃甜食而导致更加严重，会影响美观，会导致自卑，通常产后主要是可以多点按摩腹部，同时配合做下针灸埋线来消除局部的脂肪的。
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