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晚上什么时候睡觉比较好?

病情描述:晚上什么时候睡觉比较好?
医生回答 (2)
  • 支娜
    支娜 主任医师
    锦州市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    正常情况下,晚上睡觉最好是不要超过10点半左右的,要养成早睡早起的习惯,这样才能够避免身体过于的疲劳,有利于身体的健康的情况的,如果过度的熬夜,这样很容易造成身体亚健康的状态,而且长期这样,也很容易造成有一定的失眠等情况的发生的

  • 轩存旺
    轩存旺 主治医师
    冠县人民医院 二级甲等
    病情分析:

    晚上睡觉的时间一般不要超过十点就可以了。如果睡觉时间过完就会导致身体的内分泌功能紊乱等会引起很多的疾病。面色晦暗食欲不振。如果长期的熬夜就会出现很多的疾病,所以一定要及时的。早睡早起对一天的精神是有帮助的。作息时间要规律。

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支娜
支娜 主任医师

锦州市中心医院 神经内科

擅长:擅长神经内科常见疾病的诊断与治疗
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