正常睡眠时间是什么时候？
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病情分析：
正常的睡眠时间在晚上七点到八点之间。规律的作息时间有助于身体健康。因为到了夜间是肝胆排毒的时间，睡得过晚，会影响肝脏排毒，长期下来，身体里会淤积许多毒素，引起内分泌失调。而且正常的生活作息也会有利于第二天的精神状态。如果睡得太晚，第二天精神也不会很好。
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病情分析：
你好，睡眠时间有一定群体差异和家庭差异，一般来说成年人的话晚上睡觉时间10点比较合适，早上6点左右起床，中午休息一小时；老年人的睡眠时间相对会减少一些，所以老年人可能会晚上11点之后睡觉，早上五点就能起床。儿童的话晚上9点到第二天7点最好。
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