戒烟后睡不着觉这是怎么回事
病情描述：戒烟后睡不着觉这是怎么回事
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孟珩 主任医师
暨南大学附属第一医院 三级甲等
戒烟后睡不着觉是戒断综合征的常见表现。香烟中含有大量毒素物质及高浓度的成瘾性物质，长期吸烟的患者对尼古丁的摄入有强烈的需求。戒烟时，由于得不到足够的尼古丁摄入，患者会产生一系列生理反应，这些反应在临床上被称之为戒断反应。失眠、恶心、烦躁、呕吐、浑身无力都是常见表现。戒断反应会在戒烟早期较为强烈，随时间逐渐延长，患者对尼古丁的依赖会逐渐降低，戒断反应会逐渐消失。
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病情分析：
戒烟后如果出现睡不着觉、睡眠障碍的现象，多考虑是出现了戒断综合征。建议患者首先要调整一下自己的心理状态，不要有过重的心理负担和压力。让自己保持轻松愉快的心情。同时不要一下子突然戒烟，可以进行缓慢的戒烟，让自己逐渐适应。可以让自己进行一些适度的活动，促进机体代谢，缓解戒烟戒断综合症。适当摄入新鲜蔬菜和水果，补充机体所需维生素和微量元素，改善戒烟后身体出现的不适症状。同时，可以在医生的指导下，服用一些改善睡眠的中药进行调理，让自己更好地适应戒烟过程。
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