运动大量出汗会不会缺锌
病情描述：我最近运动量很大，要把疫情期间的补回来，运动大量出汗会不会缺锌。
医生回答 (2)
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
运动大量出汗并不会缺锌的，一般缺锌大多数都是饮食不当造成的，您可以去当地比较正规的医院做个微量元素的检查，如果确定缺锌的话，可以多吃一些瓜果蔬菜，或者是药物补充，见效也是比较快的，可以喝一些补锌的口服液，平时可以适当的运动，能够排出体内的毒素，而且可以有效地促进新陈代谢，对于身体健康是有好处的。
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病情分析：
运动量很大的情况下，只要是积极的补充水分，还有吃饭饮食比较规律的话，一般并不会导致缺锌的现象出现，大多数首先出现异常的还是钠离子的可能性大，建议患者注意喝一些生理盐水，或者是稍微咸一些的食物，可以有效的补充盐分，其他的暂时来说也没有什么很特殊的，如果担心的话，可以考虑去正规医院做一个电解质检查。
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