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运动大量出汗会不会缺锌

病情描述:我最近运动量很大,要把疫情期间的补回来,运动大量出汗会不会缺锌。
医生回答 (2)
  • 林燕
    林燕 副主任医师
    四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
    病情分析:

    运动大量出汗并不会缺锌的,一般缺锌大多数都是饮食不当造成的,您可以去当地比较正规的医院做个微量元素的检查,如果确定缺锌的话,可以多吃一些瓜果蔬菜,或者是药物补充,见效也是比较快的,可以喝一些补锌的口服液,平时可以适当的运动,能够排出体内的毒素,而且可以有效地促进新陈代谢,对于身体健康是有好处的。

  • 黄振
    黄振 医师
    聊城市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    运动量很大的情况下,只要是积极的补充水分,还有吃饭饮食比较规律的话,一般并不会导致缺锌的现象出现,大多数首先出现异常的还是钠离子的可能性大,建议患者注意喝一些生理盐水,或者是稍微咸一些的食物,可以有效的补充盐分,其他的暂时来说也没有什么很特殊的,如果担心的话,可以考虑去正规医院做一个电解质检查。

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林燕
林燕 副主任医师

四川省医学科学院·四川省人民医院 神经内科

擅长:脑血管病、癫痫和睡眠障碍等疾病的诊治,以及头痛、头晕等症状的治疗。对神经内科急危重症的抢救有丰富经验
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