大量运动后怎么快速补充体力
病情描述：我经常做运动出很多汗，没气没力，请问大量运动后怎么快速补充体力？
医生回答 (2)
-
-
-
吴彬 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
大量运动之后，如果出汗多，可以喝点糖盐水，有利于快速的补充体力，同时喝点纯牛奶或者是酸牛奶，其中含有大量的蛋白质，少量的脂肪以及多种维生素，微量元素，可以增强体质，促进健康，注意不要过于的劳累，不要熬夜，如果是在夏天还要注意防止中暑，以免晕厥。
-
-
-
-
吴巧真 医师
冠县公立医院清泉医院 一级甲等
大量运动以后出很多汗，没有力气一定要注意补充水分，对于大量出汗以后有可能会导致低钠血症，或者是低钾血症，需要通过化验检查才可，以最终确诊，首先需要补充水分，也可以适当的喝葡萄糖担心有低钾血症也可以适当的补充氯化钾，同时注意休息就可以恢复体力。
-
相关视频
相关语音
-
-
- 高宾 主任医师 普通内科
吃什么补充体力
-
-
-
- 张月美 主任医师 普内科
经常干体力吃什么补品
-
-
-
- 张月美 主任医师 普内科
补充体力快的食物
-
-
-
- 李静 主治医师 普内科
病人恢复体力的营养汤
-
-
-
- 张月美 主任医师 普内科
感冒后吃什么恢复体力
-
-
-
- 高宾 主任医师 普通内科
发烧后吃什么恢复体力
-
公众号
头条号
百家号