怎样增加大脑的含氧量
病情描述：怎样增加大脑的含氧量
医生回答 (2)
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病情分析：
增加大脑的含氧量方法有很多，如户外进行跑步、多呼吸新鲜空气、保持室内通风良好和良好的心情等，同时还要进行头部、颈部以及肩部的按摩，能够有效的促进血液循环。建议在日常的生活中，要保证充足的睡眠，不要熬夜，也不能酗酒，多吃蔬菜和水果，有助于身体健康。
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病情分析：
平时要积极的锻炼身体，多去户外走一走，呼吸一下新鲜的空气，练习自己的肺活量。每天作息时间规律，尽量早睡早起，不要熬夜，饮食上多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃太多的油腻食物和辛辣食物。多吃一些有补脑效果的坚果，比如核桃，核桃可以提高大脑细胞对氧气的摄取量。
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