测量血压首先建议用电子血压计作为日常血压监测的工具，更加方便和直观。但在使用的过程中，要有一些注意事项：
1、测量血压之前最好休息10-30分钟。测量前不能憋尿，或者喝浓茶、浓咖啡等食物。
2、捆绑袖带的时候，袖带的高度应该跟心脏高度处于同一水平，把胶管放置在上臂内侧，对着肘窝处。测量时建议裸露手臂，衣服较厚的时候，也不能把衣服卷起来，最好能够把厚衣服脱掉，穿薄衣来测量。在测量时要摆好姿势，保持精神和身体处于放松状态，尽量不要说话。
3、建议每天测量血压时，2次间隔不少于3分钟，且测量部位、姿势要固定。一般每天早晚各测一次，早晨测量需在起床1小时内，排空小便之后，吃早餐和服用降压药前，晚上在睡觉前测量比较好。
4、建议记录测量时间跟血压情况，以便在复诊的时候给医生提供更详细的信息，有助于医生判断高血压病情。
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