入睡困难喝什么豆粥
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病情分析：
可以喝一些红豆粥或者是桂圆莲子粥。睡前的时候可以喝一杯热的牛奶，这样也有助于入睡。如果经常失眠的话，可以到神经科进行一下脑ct的检查，查找一下原因，应对症治疗。日常生活当中尽量要做到早睡早起，每天傍晚可以做一些适当的运动，当身体微微出汗的时候，到家冲一个热水澡，然后躺在床上，这样也可以有助于快速入睡。
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王海龙 医师
河北省威县第二人民医院 二级乙等
入睡困难睡前可以喝莲子粥或者是红豆粥，也可以喝一杯热的牛奶，这都有助于睡眠。入睡困难，可能跟自身的睡眠环境改变，或者是某些特定药物或食物造成的睡眠障碍有关，如果经常失眠的话，可以查找具体的原因，对症下药，可以适当的做些锻炼，这也有助于快速入睡。
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